Meditations- und Entspannungsgruppe für Menschen mit Abhängigkeitserfahrungen

Und es kam der Tag, da das Risiko,
in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde,
als das Risiko zu erblühen.
(Anais Nin)

Zwölf Termine, jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
10., 17. und 24. September, 01. und 22. Oktober
05., 12., 19. und 26. November, 03., 10. und 17. Dezember

jeweils dienstags um 18.30 – 20.00 Uhr
im LUKAS Suchthilfezentrum Hamburg-West im Großen Seminarraum

Mit diesem Angebot werden die Körperwahrnehmung, die Atemwahrnehmung, die Gedankenwahrnehmung, der Umgang mit Emotionen und die Meditation im stillen Sitzen geübt und geschult.

Das Angebot ist geeignet  für Menschen

• die unter Stress und starker innerer oder äußerer Belastung leiden
• die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchen
• die das Angebot als Rückfallprophylaxe und zur allgemeinen Entspannung und Stabilisierung nutzen möchten
• die unter körperlichen Verspannungen und Schmerzen leiden
• die Achtsamkeit und Lebendigkeit in ihrem Leben mehr Raum geben möchten
• die Achtsamkeit für ein Leben im Hier und Jetzt einüben möchten

Menschen, die regelmäßig Meditation und Entspannung praktizieren, erleben:

• die Förderung und Stärkung einer ganzheitlichen Gesundheit
• die Reduzierung von körperlichen und psychischen Symptomen
• diese Praxis als kraftvolles Instrument zur nachhaltigen Suchtprävention und Stress-bewältigung
• die Fähigkeit, sich wirkungsvoll und nachhaltig zu entspannen
• wachsendes Selbstvertrauen.
• Stärkung der Selbstheilungs-kräfte
• eine wachsende Bereitschaft, sich selbst besser kennen lernen zu wollen
• mehr Lebensfreude und Vitalität
• einen neuen Zugang zu emotionalen Kompetenzen
• die Entwicklung der kognitiven Fähigkeiten

Gemeinschaft erleben
Es wird die Möglichkeit bestehen, sich miteinander über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.

Alltagspraktisch
Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen ist es förderlich, sich zu Hause eine eigene regelmäßige Übungszeit pro Tag für die eigene Praxisvertiefung einzuplanen.

Die Plätze sind begrenzt und werden vorrangig intern im Lukas Suchthhilfezentrum Hamburg-West über einen dortigen Berater oder Beraterin vergeben.

Leitung
STEPHAN HACHTMANN, Lukas Suchthilfezentrum Hamburg-West, Diakon, Kontemplationslehrer Via Cordis®, Koordination des Arbeitsbereiches Spirituelle Angebote, www.stephanhachtmann.de

Bei Interesse bitte eine Mail an: spirituelleangebote@diakonie-hhsh.de

Das Angebot ist eine Kooperation des Arbeitsbereiches Spirituelle Angebote mit den drei Suchthilfeeinrichtungen des Kirchenkreises Hamburg-West/Südholstein.
– Lukas Suchthhilfezentrum Hamburg – West www.lukas-suchthilfezentrum.de
– Therapeutischer Hof Toppenstedt www.hof-toppenstedt.de
– Suchtberatung Pinneberg www.suchtberatung-pinneberg